rise・ライズ〜焼鳥屋の日常〜その１

ｵﾊﾖ━━(｡･д･｡)ﾉ━━ｺﾞｻﾞｲﾏｽ

３月から、店主と加圧トレーニングに行ってます(*^ーﾟ)b ｸｯﾞ

店主は、週二回コース。私は、週一回コース。

店主は、食事も気を付けているので、２０日で５キロ落ちました
まぁ、人生最高に脂肪を付けてからのトレーニングだったので、運動＋食事制限でそりゃ落ちるでしょ
日常的に、後少し運動したらもっと痩せるやろなぁ(๑˘ ˘๑)*.。

私はというと…
体重は全く減りません｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡

20歳代は、平気に出来た筋トレも今は全くダメ(oдolll)
私は、ヘタレなのでキツい腹筋なんか直ぐに諦めモードやけど
店主に、「そのキツい先に筋肉が有るんや!!」って言われてから、叫びながらでも頑張ってやってる（´ω｀）ﾄﾎﾎ…

でも、そのおかげか?階段を駆け降りる時の脇腹の揺れは大分感じなくなってる(♡˙︶˙♡)気がする…

脂肪が筋肉になると、重くなるしね(๑•́ ₃ •̀๑)

私も、日常的に運動を心掛けます