rise・ライズ〜焼鳥屋の日常〜その１

今日は、以前から興味のあった【加圧トレーニング】に行ってみた

脇と太ももに、血圧計みたいなのを巻いて圧力をかけトレーニングするやつ

３年程前は、和歌山市内で１軒しかなかったトレーニングするとこも、今は５～６軒あった。

その中で、一番家に近い園部整骨院サンを選んだ


家で時々やってる、腹筋とは全然違うやり方

そもそも私の腹筋のやり方、間違ってたのね

たった20回の腹筋が出来ない(T_T)
ちゅ～か、３回でギブアップ｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡

全てにおいて、「もう無理～～～」の連続

やってる途中で、既に筋肉痛(T_T)

でも、運動で得る筋肉痛は心地の良いもんだ(*^▽^*)

良い汗をかいて全身筋肉痛で帰ると
娘ちゃんが
「ママ～～、いつもよりバストがスカイツリーみたいにアップしてる」と言ってくれた

娘ちゃんには、加圧トレーニングの事は内緒にしていたのでびっくり
割と直ぐに効果があるって言うてたけど、そこまであるのか?
もう１回行ってみようと娘ちゃんの一言ちゃんで思いました(^_^)v