rise・ライズ〜焼鳥屋の日常〜その１

最近、飲み過ぎやから
今夜は『休肝日』にしよう♪

店主が、久しぶりに体重計にのったら
8キロも体重減少

いつもは、走る度に「痩せた？」って聞いてきて
ちょっとウザかったけど、今回は何も言わずモクモクと走ってる。

太り過ぎてるから、落ちるのも早いんやろうけど
羨ましいな（´-`）.｡oO

このまま飽きずに、続けてくれるといいんやけど…(;^_^A  

娘ちゃんが作った『父の日のプレゼント』



スポンジボブのカーニさん♪
招き猫♪

「パパ、我武者羅に働いていっぱいお金ちゃん達が来るように！」と言う、思いを込めて作りましたとさ(o´∀`)b
  

昨日は、ライズ二階でヨガ&顔ヨガ教室をしました♡
顔ヨガ…、弛み、シワが気になるお年頃。
手鏡を片手にやったけど、めっちゃ難しい(;^_^A
顔の筋肉って、いっぱいあるのに殆ど動かしてないんやって！もったいない！

顔ヨガの後は、血行が良くなって顔がホカホカ気持ちいい。浮腫も無くなって小顔になります♪

ヨガは、「運動不足やわ。」と言っている他の人に比べ、ウォーキング・腹筋教室に行って一見身体鍛えてそうな私が、身体全体つりそうでした(´θ`llll)
でもやっぱり、身体を動かすのは気持ちいい♪

今回は、ヨガ&顔ヨガ教室二時間で一人千円。
私的には、お得感満載でした(o´∀`)b

『Happy &smile yoga』の小畑先生、ありがとうございました。