rise・ライズ〜焼鳥屋の日常〜その１

この暑さ


飲まなきゃソンだっ




カタツムリもおやすみ中


  

ｆｕさんの『肉体改造計画』に参加させて頂いた私

体脂肪で肥満決定だったので、只今ウォーキングしてます

今のところ週5日１時間ウォーキングして、時間があればﾌﾚｯｸｽで教えてもらった筋トレもやってます

脂肪はよく冷えるらしく、冷たかった二の腕も最近は温かく感じます

なのに全然痩せない
今日は体重計ったら増えてるし

ウォーキングしたらお腹すくし、運動してる安心感から食べ過ぎてたわぁ

お店のデザートも試食してるし

今日から食事も気を付けましょう