2013年02月18日

痛いわぁ♪

昨日は、娘ちゃんを園部公園で放牧

娘ちゃん、一人で一輪車の練習して
四つ葉のクローバー探しik_48

私…めっちゃ隙やんかぁface07

仕方ないので、公園の中をグルグルウォーキングik_55
グルグルグルグルグールグル
あぁ～…おもろない

娘ちゃんに
「ねぇ～ねぇ、バドミントンしようよぉ～icon06」
と、お誘いしてやりだした

バドミントンっていうても、娘ちゃんは３回程しかやったことない

娘ちゃんがまぐれで返してきたシャトルを、右に左に走り回って返す私…Σ(ค•ㅅ•)ค

結構辛いよ

途中でジャンバーを脱ぎ捨て、髪を縛り汗だくで30分

お次は、ドッチボールの練習

娘ちゃん、ドッチボールは逃げるの専門
キャッチ出来ない投げられないface07

ボールをキャッチして、直ぐ投げる練習

それをまた30分

良い運動になった


今日は、腕とお尻～太ももにかけて筋肉痛(T_T)

運動不足を痛感しておりますik_84
  


Posted by らいず at 17:48 │Comments(0)

2013年02月18日

雨の日サービスデイ(*˘︶˘*).｡.:*♡

シトシト雨降りです
今日みたいな、シトシト淋しげに降る雨が好きです(*˘︶˘*).｡.:*♡

本日、riseはicon03雨の日サービスデイicon03

チューハイ・角ハイボール・グラスワイン・ソフトドリンク（一部除く）を、300円でご提供しますicon12

足元が悪いので、気を付けてご来店下さいねicon06

皆様のご来店お待ちしております(•ө•)♡  


Posted by らいず at 14:41 │Comments(0)
このページの上へ▲